Чрез упражнения за дишане и медитация удължаваме живота си с години
<em>На разположение на софиянци до края на седмицата ще е изложбата на уредите за вдигане на тежести на Шри Чинмой, които ще са в градинката пред Паметника на Съветската армия. Едновременно с това ще текат и прожекции на документалния филм за духовния учител &ldquo;Предизвикателство към невъзможното&rdquo;. Двете събития са безплатни и са част от уникалния пътуващ музей &ldquo;Повдигане на света с единството на сърцето&rdquo;, който е преминал през редица градове по света, а след София ще се отправи и към Пловдив. <br /> <br /> &ldquo;Работих с Шри Чинмой в неговите разнообразни дейности, като една от тях беше именно повдигането на огромни тежести&rdquo;, споделя организаторът на експозицията Девашипу Торпи, като допълва, че на изложбата ще бъдат показани осем от неговите специално изработени уреди. &ldquo;Той обясняваше, че е започнал да повдига тежести, единствено за да вдъхнови човечеството&rdquo;, посочва още Торпи, който познава духовния учител от 8-годишен. Ето какво разказа пред в. &ldquo;Доктор&rdquo; и гуруто на отслабването у нас &ndash; Иван Гарабитов, който е основател на &ldquo;Чинмой клуб&rdquo; за високо спортно майсторство, за силата на духа и здраво тяло.<br /> </em><br /> <strong>- Г-н Гарабитов, какво се изисква, за да може човек да вдига толкова големи тежести, както е успявал Шри Чинмой?<br /> </strong>- За да започне човек да вдига големи тежести, трябва първо да започне с по-малки. Самият Шри Чинмой първоначално е вдигал 18 кг. с едната си ръка, а едва след 18 месеца той вече успява да повдига до 3 240 кг. Това се постига единствено с медитация и концентрация &ndash; няма друга методика, която да направи тези резултати реални. Когато медитираме, ние се възстановяваме, защото не може да се натоварваме постоянно. Половин час медитация и релаксация се равняват на 8 до 10 часа сън.<br /> <strong><br /> - Каква подготовка се изисква, за да се постигнат подобни резултати?<br /> </strong>- Първо трябва да отделим време за медитация, защото тя е тази, която ни кара да постигнем бързи, трайни и неограничени резултати. <br /> <u><br /> Няма граници на човешките възможности <br /> </u><br /> Медитацията ни изкарва от дисбаланса на стреса, защото той е този, който създава проблемите ни. Ако отделяме по 10-15 минути всяка сутрин за медитация, денят ни ще бъде по-светъл, чист и спокоен, и ще бъдем в състояние на изпълним целите си. Медитацията отваря нашето вътрешно и външно съзнание за себенадминаване. Тя ни кара да бъдем щастливи, да обичаме себе и да постигаме вътрешен мир.<br /> <br /> <strong>- Значи ли това, че може да се излекуваме само със силата на мисълта?<br /> </strong>- Да, твърдо можем да се излекуваме от всяка болест без лекарства. Разболяваме се от неправилното дишане, хранене и мислене. Но както можем да се излекуваме, така можем и да се разболеем само със силата на мисълта. Няма здрав дух в болно тяло! Трябва да правим упражнения за дишане, да се концентрираме в духовното ни сърце и всяка сутрин да заставаме пред огледалото с усмивка и да благодарим, че сме по-добре от вчера. <br /> <strong><br /> - Какви упражнения трябва да правим, за да бъдем в хармония със себе си?<br /> </strong>- Достатъчни са 10 минути всяка сутрин за дихателни упражнения за изчистване и тонизиране на организма, за да се поддържа добро физическо и хармонично тяло. Ако го правим в продължение на година,<br /> <u><br /> все едно са ни направили три пъти пречистване на кръвта<br /> </u><br /> Чрез упражнения за дишане и медитация можем да удължим живота си с 10-25 години, но и да го намалим с толкова, ако не правим нищо за тялото си. Неправилното дишане, мислене, възстановяване и хранене ни правят нещастни и водят до стрес, който се натрупва в нас. <br /> <strong><br /> - С какво могат да ни помогнат физическите упражнения?<br /> </strong>- Тези упражнения държат в синхрон нашето физическо и духовно тяло. Трябва всяка сутрин да правим по 10-15 минути упражнения за изправяне на гръбначния стълб, защото колкото сме по-гъвкави, толкова сме по-дълголетни, здрави и щастливи. По походката на човек може да се прецени възрастта му, а някои деца се движат като 70-годишни. Всичко това е причинено от стрес, защото още с раждането си се стресираме. Този стрес се натрупва в организма и идва момент, в който това дете започва да се разочарова, отчайва и да изпада в депресия. Оттам идват наднорменото тегло, различните болки и т.н.<br /> <br /> <strong>- Стресът ли е в основата на всички болести?<br /> </strong>- Абсолютно, стресът е във всичко! Депресията, страхът и агресията са на стресова основа. От стреса отпада имунната система, нарушава се обмяната на веществата, ставаме по-страхливи и нещастни, което води до агресия и изолация.&nbsp;<br /> <em><strong><br /> <br /> Деница ЯКУЛОВА</strong></em>