Аз съм от хората‚ които умеят много добре да се контролират в общуването си с другите. Старая се да не казвам нищо рязко‚ обидно или неволно да проявявам нетактичност. Но това поведение не ми се удава лесно. Понякога ми се иска да пратя всички по дяволите‚ да се разкрещя‚ да беснея. Но се сдържам и получавам силно главоболие. Как да се справя с това?
Вашите проблеми имат най-вече чисто психологически характер. Вероятно вие предявявате към себе си прекалено високи изисквания. Постарайте се да се научите да съизмервате пределите на своите вътрешни възможности с потребността да заслужите одобрение. Не се старайте винаги и на всички да угаждате и не се страхувайте да отказвате‚ да кажете на някого “Не!” Решете за себе си веднъж завинаги: това ми е по силите, а от това трябва да се откажа.
Какво още можем да ви посъветваме? Отделете позитивното в чертите на характера си. Защото вашата внимателност, неувереност - това е в края на краищата още и възможност да избягвате прибързани изводи. Вие вероятно премисляте много задълбочено всичко‚ преди да вземете някакво решение? Нали? Това е чудесно! Но най-важният ни съвет все пак е следният: не сдържайте емоциите си‚ не се притеснявайте да ги изразявате. Ако ви се иска да плачете‚ плачете.
В края на краищата плачът е най-доброто средство срещу стреса. Ако настроението ви е игриво‚ смейте се! Нито радостта‚ нито сълзите не бива да се сдържат - макар и затова, че притъпяват възприятието. Защото нито една дълбоко скрита емоция не отива в нищото. Тя се връща при нас или като физическа болка‚ или като депресия.
Разбери себе си
В душата ми е страшен смут - не знам в какво да вярвам, защо съм се родил, кой съм... Лашкам се на всички страни като при силен щорм. Без излишна скромност ще кажа, че бях най-добрият в училище, сега пък съм най-добрият в групата в университета. И всичките ми беди са от ума ми. Вечно всичко поставям под съмнение, дори реалността на собственото си съществуване. Ами ако цялата наша планета е само плод на колективната фантазия? Убеден съм, че истинско знание имат само посветените. И много им завиждам. Изобщо не мога да намеря хармония между своите способности, възможности и желания, между душата и тялото си.
Колко е хубаво, че не се задоволявате с постигнатото, че търсите и питате. Но за да намерите своя път, е необходимо да разберете себе си, своето предназначение. Пътят на духовното търсене, на развитието е непрекъсната ивица от препятствия, чието преодоляване не е лесно, тъй като повечето прегради са у вас самия. Ако за вас е важен духовният растеж, бъдете готов за работа над себе си. Ще ви дадем няколко препоръки.
Вашето убеждение, че сте най-добрият, че сте различен от другите, поражда не само стремеж към самореализация, но и завист към успехите на околните. Това е първата ви трудност. Как да я преодолеете? Дори и непрекъснато да развивате своите способности, ще ви се струва, че това е недостатъчно. Затова опитайте да поработите с убежденията си. Например заменете "аз съм най-добър във всичко" с по-мекото и реалистично "аз съм успешен, но имам право да не знам, да не умея нещо, защото съм просто човек. Аз се развивам с темпото, което ми подхожда".
Може дълго да се търси истината някъде във външния свят и така и да не се намери, защото външните ценности са преходни. Задайте си въпроса какви са вашите вътрешни ценности. Когато отговорът дойде при вас, помислете как бихте могли да реализирате ценностите си във външния свят. Какви способности ще са ви нужни за това. В какви сфери на живота и дейността ще можете да реализирате ценностите си. Погледнете на живота цялостно - на неговото минало, настояще, бъдеще. Виждайки своя път, вие ще изпитате душевно равновесие.
Тест
КОЙ ПИШЕ СЦЕНАРИЯ НА ЖИВОТА ТИ?
Можеш ли да се причислиш към режисьорите на своя живот и съдба? Всичко ли зависи от теб? Или обстоятелствата по принцип се оказват по-силни? Ще разбереш това, ако отговориш честно на въпросите.
1. Завършила си училище. Как взе решение за по-нататъшното си обучение, за бъдещата си професия?
а/ всичко решиха родителите ми - 2 точки;
б/ по това време вече знаех каква искам да стана - 7;
в/ възползвах се от съветите на приятели - 5.
2. На какво се надяваше, постъпвайки във ВУЗ /в гимназия/?
а/ но подготовката си, на себе си - 7;
б/ на връзки и пари - 3;
в/ на връзки и късмет - 5.
3. По време на сесии на какво обикновено разчиташе?
а/ основно на късмет - 3;
б/ но помощ от приятели - 5;
в/ на знанията си, занимавах се през целия семестър - 7.
4. Как си намери работа?
а/ издържах сложен конкурс - 7;
б/ благодарение на родителите си - 3;
в/ помогнаха ми приятели и познати - 5.
5. Как се справяш с проблемите в службата?
а/ помагат ми колегите, макар че основната част от работата поемам върху себе си - 5;
б/ надявам се само на себе си - 7;
в/ в нужния момент успявам да прехвърля проблема на чужда глава - 2.
6. Трябва спешно да вземеш решение за смяна /покупка/ на жилището /мебелите/, а съпругът ти е в командировка. В състояние ли си да направиш това?
а/ да, ако така са се стекли обстоятелствата - 7;
б/ не, после няма да се отърва от упреци - 3;
в/ ще се опитам да отложа момента на отговора, ще се посъветвам с приятелите и близките си и само в случай на крайна необходимост ще взема решение - 5.
7. Какво бе за теб последен тласък при вземането на решение да се омъжиш?
а/ мнението на близките и приятелите ми - 5;
б/ собствените ми чувства - 7;
в/ стечението на обстоятелствата - 3.
8. Обичаш ли да създаваш нови запознанства?
а/ нямам нито сили, нито желание - 2;
б/ да, понякога се срещат удивителни хора, непростимо е да минеш покрай тях - 7;
в/ обичам и смятам това за необходимо - 5.
9. Ако имаше възможност за избор, в какво време би предпочела да живееш?
а/ в миналото - 3;
б/ в настоящето - 7;
в/ в бъдещето - 5.
Резултати
От 83 до 54 точки
Ти и само ти си режисьор на живота си. Не търпиш ни най-малко вмешателство в своите работи и за съжаление рядко се вслушваш в чуждо мнение. Един човек не е способен да разгледа всички плюсове и минуси на създалата се ситуация. Затова често правиш грешки, които би могла да избегнеш. Единственото утешително е, че тези грешки са изключително "твои лични".
От 53 до 36 точки
Разбира се, своя живот ти режисираш според собствените си представи. Имаш достатъчно силен характер, самоуверен човек си. В същото време нямаш нищо против съветите на близки и приятели, с интерес изслушваш други гледни точки съм случващото се. Такъв маниер на поведение буди симпатия към теб от страна на околните. Следването на поговорката "Един ум е добре, а два - още по-добре" още никого не е подвело.
От 35 до 24 точки
Сценарият на твоя живот е написан от родителите, приятелите, роднините ти, там почти не се вижда твоята ръка. Най-вероятно ти несъзнателно се държиш така, за да не поемаш отговорност за събитията в живота си. Това прилича на малодушие. Опитай се поне в дреболиите да правиш така, както сама смяташ за необходимо - това ще ти даде увереност и самоуважение и ще бъдеш удивена колко много неща можеш да правиш самостоятелно.
Вашите проблеми имат най-вече чисто психологически характер. Вероятно вие предявявате към себе си прекалено високи изисквания. Постарайте се да се научите да съизмервате пределите на своите вътрешни възможности с потребността да заслужите одобрение. Не се старайте винаги и на всички да угаждате и не се страхувайте да отказвате‚ да кажете на някого “Не!” Решете за себе си веднъж завинаги: това ми е по силите, а от това трябва да се откажа.
Какво още можем да ви посъветваме? Отделете позитивното в чертите на характера си. Защото вашата внимателност, неувереност - това е в края на краищата още и възможност да избягвате прибързани изводи. Вие вероятно премисляте много задълбочено всичко‚ преди да вземете някакво решение? Нали? Това е чудесно! Но най-важният ни съвет все пак е следният: не сдържайте емоциите си‚ не се притеснявайте да ги изразявате. Ако ви се иска да плачете‚ плачете.
В края на краищата плачът е най-доброто средство срещу стреса. Ако настроението ви е игриво‚ смейте се! Нито радостта‚ нито сълзите не бива да се сдържат - макар и затова, че притъпяват възприятието. Защото нито една дълбоко скрита емоция не отива в нищото. Тя се връща при нас или като физическа болка‚ или като депресия.
Разбери себе си
В душата ми е страшен смут - не знам в какво да вярвам, защо съм се родил, кой съм... Лашкам се на всички страни като при силен щорм. Без излишна скромност ще кажа, че бях най-добрият в училище, сега пък съм най-добрият в групата в университета. И всичките ми беди са от ума ми. Вечно всичко поставям под съмнение, дори реалността на собственото си съществуване. Ами ако цялата наша планета е само плод на колективната фантазия? Убеден съм, че истинско знание имат само посветените. И много им завиждам. Изобщо не мога да намеря хармония между своите способности, възможности и желания, между душата и тялото си.
Колко е хубаво, че не се задоволявате с постигнатото, че търсите и питате. Но за да намерите своя път, е необходимо да разберете себе си, своето предназначение. Пътят на духовното търсене, на развитието е непрекъсната ивица от препятствия, чието преодоляване не е лесно, тъй като повечето прегради са у вас самия. Ако за вас е важен духовният растеж, бъдете готов за работа над себе си. Ще ви дадем няколко препоръки.
Вашето убеждение, че сте най-добрият, че сте различен от другите, поражда не само стремеж към самореализация, но и завист към успехите на околните. Това е първата ви трудност. Как да я преодолеете? Дори и непрекъснато да развивате своите способности, ще ви се струва, че това е недостатъчно. Затова опитайте да поработите с убежденията си. Например заменете "аз съм най-добър във всичко" с по-мекото и реалистично "аз съм успешен, но имам право да не знам, да не умея нещо, защото съм просто човек. Аз се развивам с темпото, което ми подхожда".
Може дълго да се търси истината някъде във външния свят и така и да не се намери, защото външните ценности са преходни. Задайте си въпроса какви са вашите вътрешни ценности. Когато отговорът дойде при вас, помислете как бихте могли да реализирате ценностите си във външния свят. Какви способности ще са ви нужни за това. В какви сфери на живота и дейността ще можете да реализирате ценностите си. Погледнете на живота цялостно - на неговото минало, настояще, бъдеще. Виждайки своя път, вие ще изпитате душевно равновесие.
Тест
КОЙ ПИШЕ СЦЕНАРИЯ НА ЖИВОТА ТИ?
Можеш ли да се причислиш към режисьорите на своя живот и съдба? Всичко ли зависи от теб? Или обстоятелствата по принцип се оказват по-силни? Ще разбереш това, ако отговориш честно на въпросите.
1. Завършила си училище. Как взе решение за по-нататъшното си обучение, за бъдещата си професия?
а/ всичко решиха родителите ми - 2 точки;
б/ по това време вече знаех каква искам да стана - 7;
в/ възползвах се от съветите на приятели - 5.
2. На какво се надяваше, постъпвайки във ВУЗ /в гимназия/?
а/ но подготовката си, на себе си - 7;
б/ на връзки и пари - 3;
в/ на връзки и късмет - 5.
3. По време на сесии на какво обикновено разчиташе?
а/ основно на късмет - 3;
б/ но помощ от приятели - 5;
в/ на знанията си, занимавах се през целия семестър - 7.
4. Как си намери работа?
а/ издържах сложен конкурс - 7;
б/ благодарение на родителите си - 3;
в/ помогнаха ми приятели и познати - 5.
5. Как се справяш с проблемите в службата?
а/ помагат ми колегите, макар че основната част от работата поемам върху себе си - 5;
б/ надявам се само на себе си - 7;
в/ в нужния момент успявам да прехвърля проблема на чужда глава - 2.
6. Трябва спешно да вземеш решение за смяна /покупка/ на жилището /мебелите/, а съпругът ти е в командировка. В състояние ли си да направиш това?
а/ да, ако така са се стекли обстоятелствата - 7;
б/ не, после няма да се отърва от упреци - 3;
в/ ще се опитам да отложа момента на отговора, ще се посъветвам с приятелите и близките си и само в случай на крайна необходимост ще взема решение - 5.
7. Какво бе за теб последен тласък при вземането на решение да се омъжиш?
а/ мнението на близките и приятелите ми - 5;
б/ собствените ми чувства - 7;
в/ стечението на обстоятелствата - 3.
8. Обичаш ли да създаваш нови запознанства?
а/ нямам нито сили, нито желание - 2;
б/ да, понякога се срещат удивителни хора, непростимо е да минеш покрай тях - 7;
в/ обичам и смятам това за необходимо - 5.
9. Ако имаше възможност за избор, в какво време би предпочела да живееш?
а/ в миналото - 3;
б/ в настоящето - 7;
в/ в бъдещето - 5.
Резултати
От 83 до 54 точки
Ти и само ти си режисьор на живота си. Не търпиш ни най-малко вмешателство в своите работи и за съжаление рядко се вслушваш в чуждо мнение. Един човек не е способен да разгледа всички плюсове и минуси на създалата се ситуация. Затова често правиш грешки, които би могла да избегнеш. Единственото утешително е, че тези грешки са изключително "твои лични".
От 53 до 36 точки
Разбира се, своя живот ти режисираш според собствените си представи. Имаш достатъчно силен характер, самоуверен човек си. В същото време нямаш нищо против съветите на близки и приятели, с интерес изслушваш други гледни точки съм случващото се. Такъв маниер на поведение буди симпатия към теб от страна на околните. Следването на поговорката "Един ум е добре, а два - още по-добре" още никого не е подвело.
От 35 до 24 точки
Сценарият на твоя живот е написан от родителите, приятелите, роднините ти, там почти не се вижда твоята ръка. Най-вероятно ти несъзнателно се държиш така, за да не поемаш отговорност за събитията в живота си. Това прилича на малодушие. Опитай се поне в дреболиите да правиш така, както сама смяташ за необходимо - това ще ти даде увереност и самоуважение и ще бъдеш удивена колко много неща можеш да правиш самостоятелно.
