Психолозите определят 10 основни признака за наближаващ нервен срив. Вижте ги:

- Човек изпитва хронична умора и слабост.
- Ако някой го помоли за нещо, това предизвиква необяснима злоба у него.
- Хората, намиращи се на границата на нервния срив, са склонни към самокритика. Най-често те обвиняват себе си за това, че им се налага да се примиряват с обстоятелствата.
- Прекалената раздразнителност също е присъща на хора, намиращи се на границата на нервния срив.
- Ако имате усещането, че ви заобикалят само врагове и вие няма къде да се скриете, значи наистина е налице същият този нервен срив.
- Думи и постъпки, които преди не са предизвиквали никакви емоции у вас, сега ви засягат. На вас ви се струва, че всеки и всички искат непременно да ви оскърбят и засегнат.
- Предвестници на нервния срив често са острото главоболие и нарушеното храносмилане.
- Преди нервен срив хората обикновено страдат от безсъние и депресия.
- Чувството за безпомощност при тези, които са пред нервен срив, обикновено се съпровожда с излишна подозрителност, а понякога и с мания за преследване.

За да избегнете нервния срив, е необходимо да познавате точно причините, които го предизвикват.

И по-точно, причините за стреса. При всички хора те са различни, но психолозите все пак определят два вида: семейството и работата. Ако човек има проблеми в семейството или в работата, той по-скоро изпитва стрес именно поради тези проблеми. Ако не можете самостоятелно да се справите, по-добре се обърнете за помощ към професионалист психолог. Той ще ви помогне да намерите изход от ситуацията.