Най-лошото е, че тези състояния могат да се сменят едно с друго и без всякаква причина. Както вече разбрахте, става въпрос за предменструалния синдром. Проявите на това заболяване са обширни и изобретателни - симптоматиката обхваща и физиологичните, и психологичните промени.

От предменструален синдром страдат 85 на сто от жените, но само при 5-10% от тях са много ярко изразени. Проблемите тръгват при нарушени функции на яйчниците и промени в хормоналната система. Това е причина да функционират слабо ендокринните жлези, а също така и централната нервна система. По време на цикъл жената променя дори вкусовите си усещания. В такива дни тя може да усети, че иска да се храни с продукти, които в други дни въобще не є правят впечатление.

Често се нарушават сериозно и интимните отношения с партньора, възникват силно главоболие или болки в корема.

Какво се прави в такива случаи

- Ограничава се консумацията на чай и на кафе. Кофеинът е способен да усили безпокойството, раздразнителността и смяната на настроенията.
- Намалява се значително употребата на месо, яйца, мляко.
- Задължително се намалява няколко пъти употребата на готварска сол, която задържа течностите в организма и провокира отоци.
- Спира се с приемането на алкохол, който изтощава необходимите запаси от витамини в организма и нарушава обмяната на веществата.
- Прилага се диета с високо съдържание на калций и на витамин D. Могат да се вземат хранителни добавки с по-голямо съдържание на калций.