Когато навън застудее, задухат ветрове и завали, вирусите са на прага ни. Нашата задача е да превърнем жилището си в сигурна крепост, за да не се разболяваме.
1 Влажен въздух
- През есента и зимата влажността на въздуха вкъщи пада до 30% и по-ниско. В такава атмосфера изсъхва лигавицата на носоглътката и се нарушава работата на покривния й слой, който прогонва вирусите и останалите "боклуци" от дихателната система.
- По-често правете в помещенията "дъжд" с пръскалка, каквато се ползва за пресъхнало пране.
- Сложете на прозорците и под парното съдове с вода или купете аквариум. Целта е да постигнете влажност около 50% при температура 20 градуса по Целзий. В такива условия вие ще дишате леко, но не и вирусите!
- Снабдете се с овлажнител за въздуха. Включвайте го два-три пъти през деня.
2 Топлината на родното огнище
- Ако парното едва грее, включете маслен радиатор - той не изсушава въздуха.
- Постелете килими или направете подовете топли в спалнята, детската, банята - там, където ходите боси.
- Духа от прозореца? Купете специални уплътнители.
3 Морски пейзаж в гостната
- За профилактика на простудите, грипа и сезонната депресия специалистите препоръчват пред очите ни да има картини или снимки, изобразяващи лятна природа, портрети на щастливи, усмихнати, доволни от живота хора. Гледайте ги и отново се окъпете в слънчеви лъчи, почувствайте прилив на сили и се върнете към пика на физическите си възможности. Лятното настроение стимулира имунитета и обмяната на веществата.
4 Плитка лук в кухнята и рози в спалнята
- През цялата дълга зима целебната плитка лук ще ви напомня за лятото и ще отделя във въздуха растителни антибиотици - фитонциди, пазейки ви от грип и простуди.
- На шкафчето до леглото си сложете ваза с изсушени рози, календула, жасмин и портокалови листа. Излъчваният от тях тънък аромат дезинфекцира въздуха, успокоява и повишава защитните сили.
5 Противовирусно почистване
- Проветрявайте жилището по-често и всеки ден го освобождавайте от вирусите.
- Смесете в равни части листа от бреза, борови иглички, пелин и бял равнец. Залейте с литър вряла вода 5-6 супени лъжици от сместа, оставете я да престои 15-20 минути и я прецедете. Намокрете с настойката парче плат и избършете праха, след това използвайте течността за миене на пода.
- Ушийте калъфки, напълнете ги с билки и ги разпределете във всички стаи. Те пречистват въздуха.
---------------------------------------------------
1 Влажен въздух
- През есента и зимата влажността на въздуха вкъщи пада до 30% и по-ниско. В такава атмосфера изсъхва лигавицата на носоглътката и се нарушава работата на покривния й слой, който прогонва вирусите и останалите "боклуци" от дихателната система.
- По-често правете в помещенията "дъжд" с пръскалка, каквато се ползва за пресъхнало пране.
- Сложете на прозорците и под парното съдове с вода или купете аквариум. Целта е да постигнете влажност около 50% при температура 20 градуса по Целзий. В такива условия вие ще дишате леко, но не и вирусите!
- Снабдете се с овлажнител за въздуха. Включвайте го два-три пъти през деня.
2 Топлината на родното огнище
- Ако парното едва грее, включете маслен радиатор - той не изсушава въздуха.
- Постелете килими или направете подовете топли в спалнята, детската, банята - там, където ходите боси.
- Духа от прозореца? Купете специални уплътнители.
3 Морски пейзаж в гостната
- За профилактика на простудите, грипа и сезонната депресия специалистите препоръчват пред очите ни да има картини или снимки, изобразяващи лятна природа, портрети на щастливи, усмихнати, доволни от живота хора. Гледайте ги и отново се окъпете в слънчеви лъчи, почувствайте прилив на сили и се върнете към пика на физическите си възможности. Лятното настроение стимулира имунитета и обмяната на веществата.
4 Плитка лук в кухнята и рози в спалнята
- През цялата дълга зима целебната плитка лук ще ви напомня за лятото и ще отделя във въздуха растителни антибиотици - фитонциди, пазейки ви от грип и простуди.
- На шкафчето до леглото си сложете ваза с изсушени рози, календула, жасмин и портокалови листа. Излъчваният от тях тънък аромат дезинфекцира въздуха, успокоява и повишава защитните сили.
5 Противовирусно почистване
- Проветрявайте жилището по-често и всеки ден го освобождавайте от вирусите.
- Смесете в равни части листа от бреза, борови иглички, пелин и бял равнец. Залейте с литър вряла вода 5-6 супени лъжици от сместа, оставете я да престои 15-20 минути и я прецедете. Намокрете с настойката парче плат и избършете праха, след това използвайте течността за миене на пода.
- Ушийте калъфки, напълнете ги с билки и ги разпределете във всички стаи. Те пречистват въздуха.
---------------------------------------------------
