Имате проблем - краката ви миришат лошо, въпреки че ги миете по няколко пъти на ден? Срамувате се да си събуете обувките, когато отидете на гости...? Хайде заедно да потърсим причините, които ви пречат да се чувствате комфортно. И да видим какво може да се направи.
Защо всъщност се появява тази специфична, неприятна миризма? Краката се изпотяват много, когато работят повече, например, когато през целия ден си на крака, мускулите на стъпалата работят усилено. Изпотявайки се, те се опитват да се охладят. Самата пот съдържа 98% вода и не мирише. А останалите 2% от нейните компоненти (соли, микроелементи, киселини, холестерол, хормони) също не притежават миризма, но под въздействието на бактериите, разлагайки се по кожата или дрехите, се появява миризмата. Изпотените крака невинаги миришат лошо, просто <br /> <br /> <b>влагата осигурява достъпа на бактериите, които причиняват миризмата</b><br /> <br /> Значи, първо и преди всичко - вие трябва да си миете краката, колкото и това да звучи банално! И най-малко веднъж на ден! Дори ако през целия ден сте си вкъщи, ходите по чехли и няма къде да ги изцапате. При това ги измийте добре със сапун и вода. Ако се потите много, мийте ги няколко пъти на ден, веднага щом усетите миризмата, най-добре с дезодориращ сапун. И не забравяйте да ги избършете много добре с чиста суха кърпа. Запомнете, че влагата е рай за бактериите.<br /> <br /> След като измиете краката, може да обработите стъпалата със салицилов прах, талк за краката или аерозол за крака. Дезодорантите съдържат бактерицидни и дезинфекциращи добавки, които унищожават микроорганизмите, а следователно и миризмата. <br /> <br /> <b>Чорапите трябва да се сменят всеки ден </b><br /> <br /> Смятате, че трябва да ги сменяте по-често? Ако искате и три пъти на ден, ако това ще спаси положението! Купувайте само чорапи, изработени от естествени материали, за предпочитане - от памук. Съдържанието на синтетични материали в тях да е максимум 10%, но по-добре е да са от чист памук. Да, след няколко пранета те бързо ще загубят добрия си външен вид, ще може да ги използвате по-малко време от синтетичните, но краката ще се чувстват удобно. Синтетичните материали не позволяват на краката да дишат и само увеличават изпотяването, което води до появата на неприятна миризма.<br /> <br /> Ако всеки ден си миете краката и си сменяте чорапите, но миризмата си остава, <br /> <br /> <b>обърнете внимание на обувките </b><br /> <br /> Те трябва да са от естествена кожа. Както отвън, така и отвътре. Разбира се, сега се продават много обувки от изкуствени заместители. В такива обувки краката са като в найлонова торбичка и само чорапите ще спасят положението. Така че миризмата на крака, която е попила в обувките, не може да се отстрани по никакъв начин! Дори и специални дезодоранти за обувки няма да помогнат. И стелките може да сменяте, но също толкова неефикасно. Затова е важно да се избегне от самото начало вмирисването на обувките! Сменяйте или перете по-често и чехлите си.<br /> <br /> Проветрявайте често обувките! Като се върнете у дома, изтъркайте най-напред обувките с мокра кърпа, а след това ги оставете да изсъхнат, максимално разтворени и ги оставете да се проветряват до сутринта. И въобще се старайте да сменяте обувките си на 2-3 дни, така че миризмата да може да се проветри. Изсушавайте добре влажните обувки, но не върху печката, а като поставяте в тях хартия, която трябва да се сменя, когато се навлажни. Зимните обувки обикновено трябва да се сушат не по-малко от два дни, за да изсъхнат напълно. Или използвайте електрическа сушилня за обувки за ускоряване на процеса. Ако неприятната миризма все пак се е появила, <br /> <br /> <b>използвайте специални дезодоранти </b><br /> <br /> за обувки, което, поне за известно време, ще спаси положението. Използвайте контрастни бани за стъпалата. Редувайте студена и топла вода. Тази процедура намалява притока на кръв към краката и по този начин ограничава и изпотяването. Завършете процедурата с кубчета лед и лимонов сок във ваната. И накрая, намажете ходилата със спирт, за да се охладят и подсушат. В горещо време, когато краката се изпотяват най-много, може да правите тази процедура всеки ден.