КАК ДА УВЕЛИЧА КОЛИЧЕСТВОТО НА КЪРМАТА СИ
Първо, трябва да се успокоите. Настройте се на мисълта, че кърмата непременно ще се появи и всичко ще бъде наред. Обърнете внимание на обстановката у дома си - всички неблагоприятни фактори трябва да бъдат отстранени.
Тук е мястото да подчертаем колко е важно нощното кърмене. То осигурява устойчиво изработване на кърма, защото през нощта количеството хормони, отговарящи за лактацията, е най-високо. А и качествата на кърмата през тези нощни часове са най-ценни за бебето.
За увеличаване на лактацията помагат орехите, медът, супите, рибата, особено бялата. Положителен ефект оказва и масажът на млечните жлези - по 3 минути 2 пъти на ден. Извършвайте го с кръгови движения, по-точно поглаждания с двете ръце по хода на лимфните пътища - от върха на гърдите към раменете и надолу, до подмишниците.
Полезна е и фитотерапията - копривена отвара, смес от анасонови плодчета, копър и риган.
И последно: по време на кърмене разсъблечете бебето така, че да има телесен контакт с вас. Майката усеща кожата на бебчето, изпитва прилив на нежност и щастие, а това стимулира процеса на образуване на кърма.
Последвайте ни
0 Коментара: